- Ingredientes
- 4 huevos
- 4 english muffins
4 tajadas de queso - 4 tajadas de jamón de pavo light
- Mantequilla
- Preparación
- Si el English Muffin está congelado, descongélalo en el microondas, metelo apenas 20 segundos y tostalo.
- En un sartén, poné un poco de aceite y freí los huevos a tu gusto. Colocá el queso apenas unos segundos sobre el huevo para que se funda un poco. A la vez, podés poner el jamón en un extremo de la sartén para que se caliente.
- Sobre el English Muffin le colocas un pizca de mantequilla y colocas encima el huevo con el queso fundido así como el jamón. ¡A disfrutarlo!
- Valoración nutricional
Energía: 333 kcal
Carbohidratos: 26.9 gr
Proteínas: 21.3 gr
Grasas: 15.9 gr
Sodio: 639 mg
Azúcares: 1.8 gr
Fibra: 2.6 gr
Intercambio nutricional:
2 carbohidrato, 2 proteínas, 1 grasa gr
2 carbohidrato, 2 proteínas, 1 grasa gr