- Ingredientes
- 3 rebanadas de pan de molde
- 1 lonja de queso
- 1 lonja de jamón y york
- 2 rodajas de tomate
- 2 hojas de lechuga
- 1 huevo
- Mayonesa
- Preparación
- Tostar el pan.
- Sobre el primer piso, extender un poco de mayonesa y colocar la lechuga + rodaja de tomate.
- Colocar una segunda rebanada de pan + jamón york + queso.
- Cocinar el huevo duro. Pelar y rebanar en rodajas. Colocarlo sobre el jamón york.
- Tapar con la otra rebanada de pan.
- Cortar en triángulos y disfrutar.
- Valoración nutricional
Energía: 500 kcal
Carbohidratos: 40 gr
Proteínas: 25 gr
Grasas: 19 gr
Sodio: 890 mg
Azúcares: 5 gr
Fibra:
gr
Intercambio nutricional:
gr
gr