- Ingredientes
- 2 tortillas de harina integral
- 4 huevos duros
- 2 hojas de lechuga
- 6 hojas de albahaca
- ½ tomate picado
- 2 cdtas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Preparación
- En cada tortilla de harina, colocar una hoja de lechuga, 2 huevos, tomate picado y albahaca, agregue el aceite de oliva, sal y pimienta
- Coloque en un sarten para que la tortilla de dore y tueste
- Valoración nutricional
Energía: 270 kcal
Carbohidratos: 17 gr
Proteínas: 15 gr
Grasas: 15 gr
Sodio: 450 mg
Azúcares: 1 gr
Fibra:
gr
Intercambio nutricional:
gr
gr