- Ingredientes
- 4 huevos.
- 1 tz de harina de trigo integral o de avena
- 2 cdas de leche
- 1 pizca de sal y pimienta
- 1 cdta de polvo de hornear.
- 3 rebanadas de tocineta cocinada y en trocitos
- ½ tz. queso cheddar rallado
- Preparación
- En un recipiente mezclar la harina, huevos, leche, polvo de hornear, sal y pimienta. Agregar el queso y la tocineta previamente cocinada al horno. Calentar una wafflera y cocinar bien
- Servir calientes con sirope de maple.
- Valoración nutricional
Energía: 210 kcal
Carbohidratos: 15 gr
Proteínas: 13 gr
Grasas: 11 gr
Sodio: 190 mg
Azúcares: 0 gr
Fibra: 0 gr
Intercambio nutricional:
1 carbohidrato, 2 Proteínas, 2 grasas gr
1 carbohidrato, 2 Proteínas, 2 grasas gr