- Ingredientes
- 1 Papa de tamaño al gusto con piel
- 1 huevos
- 10 gr Bacon en taquitos
- 10 grQueso rallado
- 5 gr Mantequilla
- 10gr Perejil picado
- Preparación
- Lavamos las papas, las pinchamos y las ponemos en el microondas unos 10 minutos hasta que se ablanden.
- Cortamos la parte superior y vaciamos con una cuchara para dejar hueco al resto de ingredientes. La patata que has sacado la puedes usar para hacer puré de patata o para añadirla a cualquier crema de verduras.
- En el fondo de ese hueco ponemos una cucharadita de mantequilla, una pizca de sal y de pimienta y unos taquitos de bacon previamente dorados en una sartén.
- Añadimos el huevo con cuidado de que no se nos rompa la yema. Y por encima ponemos queso rallado, unos taquitos de bacon más y salpimentamos.
- Pinchamos la yema con un palillo de dientes.
- Llevamos de nuevo al microondas entre 60 y 90 segundos a potencia máxima (unos 800 W). El tiempo dependerá de cómo te guste el huevo.
- Servimos al momento espolvoreado con perejil picado.
- Valoración nutricional
Energía: 220 kcal
Carbohidratos: 17 gr
Proteínas: 13 gr
Grasas: 11 gr
Sodio: 185 mg
Azúcares: 0 gr
Fibra: 1 gr
Intercambio nutricional:
1 carbohidrato, 2 Proteínas, 2 grasas gr
1 carbohidrato, 2 Proteínas, 2 grasas gr