Brownies de banano
- Porciones: 6
- Ingredientes
- 2 bananos maduros
- 1 huevo
- 3 cdas de leche descremada
- 2 cdtas de polvo de hornear
- 2 cdas de cacao sin azúcar
- 4 cdas de harina de avena
- 1 cdta de vainilla
- ½ tz de nueces picadas
- Edulcorante al gusto
- Chispas de chocolate
- Preparación
- Maje el banano, y mézclelo con el huevo, la leche y la vainilla
- En otro tazón, mezcle la harina, polvo de hornear, cacao sin azúcar, y el edulcorante.
- Combine ambas mezclas, hasta que todo este bien incorporado
- Coloque en un pyrex previamente engrasado, y agregue las chispas de chocolate por encima
- Hornee a 200 grados por 25 minutos
- Valoración nutricional
Energía: 154 kcal
Carbohidratos: 21 gr
Proteínas: 7 gr
Grasas: 7 gr
Sodio: 26 mg
Azúcares: 2 gr
Fibra:
gr
Intercambio nutricional:
gr
gr