- Ingredientes
- 2 huevos
- 1/2 taza de espinacas
- Para relleno: Tomate, queso, aguacate, pavo
- Preparación
- Picar un puñado de espinacas y mezclarlas con los huevos, sal y tus especias favoritas.
- Verter la mezcla en una sartén, taparla y cocinar por un lado.
- Personalizar con queso, tomate, aguacate, pavo o los ingredientes favoritos.
- Doblar, corta y ¡disfrutar de esta delicia!
- Valoración nutricional
Energía: 155 kcal
Carbohidratos: 6 gr
Proteínas: 15 gr
Grasas: 4 gr
Sodio: 120 gr
Azúcares: 0 gr
Fibra: 0 gr
Intercambio nutricional:
2 proteínas, 1 vegetal gr
2 proteínas, 1 vegetal gr
VALOR NUTRICIONAL SIN LOS TOPPINGS