Tostadas de huevo pochado express

  • Ingredientes (para 2 toasts)
  • 2 huevos
  • 2 rebanadas de pan  integral o de masa madre
  • ½ aguacate maduro
  • 2 cucharadas de queso ricotta
  • 1 cucharadita de vinagre blanco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Método del colador + taza (sin estrés ni remolinos):

  1.  Rompé el huevo sobre un colador pequeño colocado sobre una taza o bowl.
  2. Llená una ollita con agua (unos 5–6 cm de profundidad). Agregá una pizca de sal y  1 cucharadita de vinagre blanco (ayuda a que la clara se compacte).
  3.  Llevá el agua a punto de hervor suave (que haga burbujitas pequeñas, no hervor fuerte).
  4.  Deslizá el huevo con cuidado desde la taza al agua.
  5.  Cociná 3 minutos para yema líquida o 4 minutos si la querés más firme.
  6.  Sacá el huevo con una espumadera y ponelo sobre papel toalla para quitar el exceso de agua.

👉 Este método evita que la clara se desparrame y no necesita remolinos.

Armado de los toasts

  1.  Dorá las rebanadas en sartén con un chorrito de aceite de oliva , o en tostadora o en un sartén.
  2.  Colocá una cucharada de queso ricotta encima del aguacate.
  3.  Extendé una capa de aguacate sobre cada tostada.
  4.  Con cuidado, poné un huevo pochado sobre cada tostada.
  5.  Espolvoreá sal, pimienta y ¡a disfrutar!
Energía: 361 kcal
Carbohidratos: 29.2 gr
Proteínas: 14.1 gr
Grasas: 21.9 gr
Sodio: 636 mg
Azúcares: 2.8 gr
Fibra: 6.2 gr
Intercambio nutricional:
2 carbohidratos, 2 proteínas, 2 grasas gr

Probá estas recetas también

HUEVO CON TOMATE Y QUESO EN BAÑO MARÍA O HUEVOS EN COCOTTE

Receta para 2 porciones
446Kcal por porción

HUEVOS ROTOS ESPAÑOLES

Receta para 3 porciones
386Kcal por porción

Budín a lo Hacelo con Huevos

Receta para 8 porciones
220Kcal por porción

TAMAL ASADOa lo Hacelo con Huevos

Receta para 12 porciones
281Kcal por porción

RAMEN TICO

Receta para 5 porciones
456Kcal por porción

LASAGNA DE HUEVO CON VEGETALES

346Kcal por porción
Scroll to Top