- Ingredientes
- 2 huevos
- 1 taza de avena molida
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 2 cucharadas de endulzante
- 1/3 de taza de leche
- 1/3 taza de yogurt sin azúcar
- 2 cucharadas de cocoa en polvo
- Vainilla
- Café
- Preparación
- Mezclá todos los ingredientes para el pan y dividí en 2 refractarios cuadrados.
- Llevá cada uno al microg¡hondas por minuto y medio.
- Remojá con café y endulzante sobre el mismo refractario.
- Coloca en el centro del bizcocho, una capa de cocoa en polvo.
- Podés añadir yogurt sin azúcar encima del Tiramizú y decorar con más cocoa en polvo.
- Valoración nutricional
Energía: 170 kcal
Carbohidratos: 22 gr
Proteínas: 7 gr
Grasas: 6 gr
Sodio: 155 mg
Azúcares: 0 gr
Fibra: 2 gr
Intercambio nutricional:
1.5 carbohidratos, 1 proteina, 1 grasa gr
1.5 carbohidratos, 1 proteina, 1 grasa gr